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断捨離の効果5選 〜 心の健康や無駄遣いにも効果的!

      2015/07/11

こんにちは、くるみです。

「生活の質が向上する」
「前向きに生きられるようになった」

断捨離をしたことで、このように実感されている人がたくさんいます。

なぜ、断捨離をすることで人生が良くなると感じられるのでしょうか。

今日は、「お部屋が片付いてきれいになった」だけではない、断捨離の効果をお伝えします。

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断捨離とは?

断捨離は、ただのお掃除術やお片付け術とは異なります。

断捨離では、部屋やモノの状態が、今の自分を表していると考えます。

部屋が不要なモノで溢れ、ごちゃごちゃになっているならば、自分の心も同じ状況だということです。

そういう状況では、色々なことがうまくいきません。

人間関係ではトラブルが続き、
仕事ではミスが多く、
なんだかいつもイライラして心が晴れない―。

心の中がいっぱいいっぱいで、何が大切で自分がどうすべきなのかわからくなってしまっているのです。

断捨離には次のような意味があります。

  • 「断」-新たなモノが入ってくるのを断つ
  • 「捨」-不要なモノを捨てる
  • 「離」-モノへの執着から離れる

ひとつひとつのモノと向き合い、自分に必要かどうかを判断し、不要なモノを手放していくのです。それが自分自身と向き合うことにつながります。部屋も心もスッキリさせることで、人生が好転していくのです。

では具体的にどのような効果があるのか、説明していきます。

心も体も健康になる

私たちは、きれいな場所は汚したくないと思うものですよね。

断捨離をして部屋をきれいにすると、その状態を保ちたいという気持ちになり、こまめに片づけたり掃除をしたりするようになります。

当然、掃除の行き届いた部屋は清潔で、健康面に良いというのは確かです。しかし実はそれ以上に、片付いたきれいな部屋というのは心に良い影響を与えます。

モノでいっぱいの汚い部屋にいると、気持ちの面でもイライラしがちで、寛いだり安らいだりできないので、心はいつも疲れた状態です。

きれいな部屋だと心は休まり、リラックスできます。ストレスが解消され、自律神経が整い、体調も改善されていくのです。

時間にゆとりが出る

モノが少なくすっきり片付いた部屋のメリットは何でしょうか。それは、何がどこにあるのか把握できるということです。

何かをしようとする度「○○はどこにしまったっけ?」と探すのは、本当に手間ですよね。そういった無駄な労力や時間をカットすることで、仕事や家事の効率も上がりますし、時間の使い方が良くなり、生活にゆとりが出てきます。

また、部屋が片付くことで家事動線の効率も良くなり、身軽に動けるようになります。

いつもせかせかばたばたとしている生活と、ゆったりと構えている暮らしでは、どちらが良いか一目瞭然ですよね。

人間関係が良くなる

同僚と会議中の風景

断捨離を行うと人間関係が良くなることが多いです。それは、断捨離を通じて自分を深く見つめることで、自分の本音が見えてくるからです。

本当は望んでいない人間関係を思い切って断ち切ることで、大切な人とより良い関係を築くことができます。また、断捨離することで新しい出会いに恵まれることも期待できます。

断捨離が人間関係に及ぼす効果については、下記の記事で詳しく説明していますので、もしよろしければご覧ください。

→ 「断捨離が人間関係に及ぼす効果とは?」

無駄遣いが減る

断捨離をする過程で、ひとつひとつのモノに対して必要かそうでないかを考えていくと、新しいものを買おうとする時にも、本当に必要かどうかをよく考えるようになります。

その結果、無駄遣いが減り、お金が貯まっていくのです。

また、服や本、家電などは、捨てるのではなく買い取ってもらえば、一時的ではありますが収入になります。

「まだ使えるのにもったいない」と処分をためらってしまう時は、使ってくれる人に譲ったり売ったりすることで、気持ちよく処分できますよね。

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シンプルに、楽に生きられる

1日は24時間。人生は限られています。やりたいことがたくさんあっても、全てをやり切るのはかなり難しい。色々なものに手を出しても、結局全部中途半端になってしまうことも少なくありません。

断捨離をすると自分自身と向き合うことになるので、自分がどういう人間で、何をやりたいのかということが明確に見えてきます。

自分が本当に望んでいることがわからず、「まだあれもしていない、これもしていない」と嘆きながら人生を送るより、自分がいちばんやりたいことをやって満たされている人生の方が幸せですよね。

また、クローゼットに服はたくさんあるけれど着ていく服がなかったり、モノはたくさんあるけれど本当に大切なものがなかったりというのは、むなしいものです。

断捨離で不要なモノを処分すると、大切なものやお気に入りのものに囲まれて生活できるようになるので、心が豊かになります。

これがシンプルライフです。

断捨離でモノを減らし、
自分を見つめなおすことで、
シンプルに楽に生きられるようになるのです。

終わりに

いかがでしたか?

断捨離で運気が上がったと感じている方もたくさんいますが、それはここで紹介した効果によって人生が好転したからなのかもしれませんね。

断捨離をすると○○運UPとか言われてもピンと来ないという方でも、「なるほど」と思っていただけるのではないでしょうか。

これから断捨離をしてみようかなと思われる方は、是非参考にしてみて下さいね。

☆こちらの記事もご一緒にいかがですか?

断捨離することで後悔する物とは? 注意点について

 

 - 生活に役立つ知識・知恵まとめ

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