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【人間関係に疲れたら読む記事】断捨離で人付き合いを改善する方法

      2015/07/11

海で読書をする女性

こんにちは、くるみです。
人間関係に疲れる時って、ありますよね。

この世の中で生きていく限り、他人と関わることは避けられません。楽しい時間を共有したり助け合ったりというプラスの人間関係なら良いですが、そうとばかりもいかないのが現実です。

好ましくない人間関係も、ある程度なら我慢できますが、疲れてしまう程に大変となると悩みも深刻になるので、何とかしなければなりませんよね。

こんな時には、「断捨離」が役に立ちます。今日は、断捨離で人付き合いを改善する方法をお伝えしていきます。

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なぜ、断捨離で人間関係が良くなるのか?

断捨離とは、「不要なモノを減らし、モノへの執着を断つことで、快適に生活できるようになる」という方法のことです。

ただの片付け術と違うのは、「モノと向き合って自分に必要かどうかをしっかり考えることが、自分自身と向きあうことになる」という点です。それによって、自分の人生にマイナスに働いていた考え方や習慣を手放すことができ、様々な面で人生が好転していくのです。

断捨離の効果が及ぶのは、人間関係も例外ではありません。

断捨離によって自分の心を深く知ると、本当は望んでいない人間関係を無理して続けていたり、人に流されるままになっていたりしたことに気づきます。そして行動を改めていくことで、人間関係での嫌な思いも減っていくのです。

clock

断捨離が人間関係に及ぼす効果については、次の記事で詳しく紹介していますので、もしよろしければご覧ください。⇒『断捨離が人間関係に及ぼす効果とは?

ただこれは、あくまで「モノの断捨離を通じて間接的に人間関係が改善する」ということであり、積極的に人間関係にアプローチするものではありません。

そこから一歩踏み込んで、断捨離を積極的に人間関係に活用するとどうなるのでしょうか。「人間関係に疲れた…」と思った時に使える実践方法をご紹介します。

人間関係で断捨離を実践する方法

人間関係は変わって良いということを受け入れる

昔からの人間関係を大切にするのは尊いことです。しかしそれと同時に、

いつまでも同じ人間関係に固執するのは、自分にとっても相手にとってもマイナスになる可能性があります。

人や環境が、時間と共に変化していくのは当然のことです。

例えば同じクラスや同じ部活で仲の良かった友だちは、その時はすごく気が合って「一生の親友だ!」なんて思ったかもしれませんが、その環境はいずれ変わりますし、人として成長することで、住む世界や価値観などもだんだんと変わっていきます。

そのことにより、仲の良かった友達でも気が合わなくなったり、付き合いが減ったりということはよくあることです。それを薄情だとか冷たいとか考えてしまいがちですが、決してそんなことはありません。生きるステージごとに人間関係が変わるのは、むしろ健全なことなのです。

昔の友人にいつまでも執着していると、本当に自分にプラスになる新しい人間関係も遠のいてしまうかもしれません。

自分の本音と向き合い、人間関係の変化を受け入れましょう。

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「いい人」を卒業する

人間関係を円滑にするためには、時には自分を押さえることも必要です。しかしそれも度が過ぎると、どんどんストレスが溜まっていきます。

「いい人に思われたい」とか「嫌われたくない」という気持ちが強いと、自分の本音とは違うことを言って相手に合わせてみたり、無理をして楽しいふりをしたりということが続くと思います。

しかし、その甲斐あって誰からも好かれるいい人になれるかというと、全くそんなことはなく。むしろ「よくわからない人」とか「適当な人」とか思われるのがオチです。

ところ構わず自分を主張するのも考え物ですが、周りから多少足を踏み外したところで、嫌われることもあるかもしれませんが、仕方のないことですし、周りの人もそんなに気にしません。

「誰からも好かれる」というのは無理なことです。無理なことへの執着は捨て、「いい人」を卒業しましょう。

断る勇気を持つ

これも「いい人に思われたい」という気持ちに通じることですが、頼まれごとを何でもかんでも引き受けたり、どんな誘いにでも応じていたりすると、自分の生活が他人に振り回されてばかりで疲れてしまいます。

なぜ断らないかと言うと、「相手に悪いから」と思っているかもしれませんが、実は断るのが怖いという自分の心が原因なのです。

断るくらいなら、頼まれごとや誘いを抱え込んだ方がその場では楽なのです。でも後になって嫌な気持ちになり、疲れてしまいます。

落ち込む女性

自分の心と向き合い、そういう悪癖を断ち切りましょう。時には断る勇気も必要です。

断り方もポイントで、いかにも言い難いというような雰囲気を出さないことが大切です。

「こんなこと言われたら嫌かもしれないけど」なんて前置きをするのは最悪です。断ったところで、相手は全く気にしていないことがほとんどなのです。

断る時は、「明るくさわやかに」を心がけると良いと思います。

孤独を恐れず、一人の時間を大切にする

本

「人間関係に疲れてはいるけれど、一人になるのは恐い」という気持ちもあると思います。

しかし、人間関係でしか得られない幸せや喜びがあるように、一人の時でしか得られない幸せや喜びも同じように存在します。

一人で好きなことをし、自分のために時間を使えるというのは本当に貴重なことです。

無理をして疲れるような人間関係に時間を割かれるくらいなら、一人の時間を大切にした方が、人生が有意義になると思います。一人になるのが怖いという気持ちを手放し、一人の時間を楽しみましょう。

終わりに

いかがでしたか?

「人間関係を断捨離する」なんていうと偉そうに聞こえますが、今日ご紹介したのは、どれも自分の心の中にある思い込みや執着を断ち切ることで、人間関係の悩みを減らそうというものです。

人間関係に疲れた時には、自分の心と向き合ってみて下さいね。

 

 - 生活に役立つ知識・知恵まとめ

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