なるほど空間

お弁当を毎日作った場合の節約効果はいくら程?簡単に続けるコツも!

      2017/07/24

弁当

「毎日お昼を外食で済ませる」というのは、なかなか経済的に辛かったり、栄養的にも少し不安が残りますよね。

今回はお弁当を作った時の節約効果や、簡単に続けていくコツについて、お話していきます。

スポンサーリンク

お弁当を毎日作った場合の節約効果はいくらくらい?

節約photo by : Economy / lendingmemo

まず、平日働いている社会人が毎日外食した場合を考えてみましょう。だいたいレストランや定食屋さんで出るランチコースが500円から1000円ですよね。

間をとって700円くらいがお昼に飛んでいくとします。出勤は5日ですから1週間で700×5で3500円のお昼代がかかります。1ヶ月は4週と考えて、3500×4で14000円の食費が飛んでいきます。

それでは、お弁当を作った場合はどうなるでしょうか。お米と夕食の残りのおかずで作れば1日の食費は0円ですが、毎日夕食を作るというのはハードルが高いので、おかず4品のうち、半分は冷凍食品で賄うとしましょう。

冷凍食品はだいたい1種類で5~10個ほど入っているので5個と考えます。300円くらいだと考えれば、2品買うと600円くらいですね。毎日同じ具を入れて持っていくと、600円で1週間はまかなうことができます。

1週間は4週ですから2400円となり、14000-2400で11600円の節約になります。

スポンサーリンク

お弁当作りを簡単に続けていくための秘訣とは?

簡単に続けていくために大切なのは、ハードルを上げないことです。

  • 毎日違う具を入れなければ!
  • 毎日冷凍食品は入れないようにせねば!

などと、いろいろハードルを決めてしまうと、なかなか疲れてしまって続かない場合が多いです。

よって、夕食の残り物を入れたり、冷凍食品も多少は入れたりして、毎日続くように負担を少なくすることが大切です。

「お弁当のために当日に作る」ということをやってしまうと、時間もなく、早く起きなければいけない・・・ということにもつながるので注意してくださいね。

また、土日などにお弁当用の具を作っておくのもいいでしょう。

ハンバーグなどは、ネタだけ作っておけば解凍して焼くこともできます。肉じゃがや炒め物なども、冷蔵保存しておけば持っていくことができます。野菜が必要な場合は、ほうれん草をあらかじめ茹でておいて冷凍することもできます。解凍して醤油とかつお節などで和えておけば、水分もうまく吸い取ってくれて腐りにくくもなります。

他には、パスタをまとめて作っておいて、お弁当に持っていけるくらいの量に小分けしておいて冷凍。職場にレンジがあればレンチンするなどして使うこともできます。

お弁当は知恵です。情報収集をしたり、少し考えれば、きっとあなたに合ったアイデアを見つけられると思います。

それでは、ありがとうございました。

☆こちらの記事もご一緒にいかがですか?

楽しい節約方法とは?生活・レシピ、一人暮らし!

 

 - 生活に役立つ知識・知恵まとめ

スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

sponsors

広告sample125*125
なるほど空間 広告募集中

更新情報はコチラから

follow us in feedly

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

女性が初対面の男性との会話を続けるために使える話題7個まとめ

こんにちは!出会いの季節到来に胸を弾ませている神山サクタです。 私は今でこそ色ん …

可愛くて便利!オススメの紙・ペーパーナプキンの使い方5選

ペーパーポンポン ペーパーナプキンって、持っていますか? 筆者は、可愛いものを見 …

年末の大掃除はいつから始めて、いつまでに終わらせるのが普通?

こんにちは、よしこです! 季節の変わり目は体調を崩しがちですね・・・ というのも …

断捨離が人間関係に及ぼす効果とは?

こんにちは、くるみです。 恋愛 仕事 お金 将来 など、私たちには様々な悩みがあ …

中学生の彼氏・彼女にオススメのクリスマスプレゼントとは?

photo by:20121214 Denpark 3 / bonguri 昼は …

◆知っておくと便利なiPhoneの裏技!カメラの音を消す方法ほか3選

皆さんがお持ちの携帯はどんなものでしょうか? スマートフォン?それとも所謂ガラケ …

共働きの家事分担どうしてる?夫は育児に積極的?

みなさん お元気ですか? ひなです。 現代は共働き夫婦が多くなっています。 奥さ …

梅雨の楽しみ方5選

こんにちは、よしこです。 あなたの、嫌いな季節はどれですか? そう尋ねられると、 …

シンプルな部屋
断捨離の効果5選 〜 心の健康や無駄遣いにも効果的!

こんにちは、くるみです。 「生活の質が向上する」 「前向きに生きられるようになっ …

除湿の方法まとめ!エコな竹炭や新聞紙を使う場合や冬の対応について

こんにちは、よしこです! つい先日までフル稼働だった加湿器が、 “湿度70%以上 …