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夜・夜中に怖くて不安になったり、眠れない場合はパニック障害?

      2017/06/06

こんにちは、下屋敷です。
私はパニック障害を患っています。

  • 疲れているのに眠りにつけない
  • 寝てもすぐに起きてしまう
  • 突然不安になり寝れなくなってしまう

そんな経験はありませんか? 睡眠不足は、体調に大きく影響してきます。このような事を放っておくと、重大な心の病に発展する可能性もあります。

そのような事になってしまう方が、一人でも少なくなればと思い、今回の記事を書いていきます。

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夜・夜中に怖くて不安になったり、眠れない場合はパニック障害が考えられる?

この症状だけでは、パニック障害になった! という事にはなりません。ですが、これは体がSOSを出している状態です。

もし、このような事に悩まされているのなら、原因を考えてみてください。きついと思っている事、不安な事、どんな事でも構わないので、自分でよく考えてみてください。たぶん、ほとんどの人が何かしらの心当たりがあると思います。

この「夜、疲れていても眠れない」ということは、色んな悪循環を招いてしまいます。仕事には行かないといけないですが、睡眠不足なので、注意力が低下しミスが多くなります。そして上司には怒られ、また悩みが出来て、夜また眠れない。

これは精神病になる典型的な原因です。

社会は、自分の睡眠不足とは関係無しに回っていきます。

みんなが他人を思いやり、過ごしやすい世界になるには、まだまだ時間が掛かると思うし、今は不景気と呼ばれる最悪な時代を迎えています。働く人の半分以上がストレスを抱えていると言っていい状態です。

このような世の中で健全に生き抜くには、自分で自分の事をよく把握してあげないといけません。助けを待っていては、手遅れになると私は思います。

「夜、疲れているのに眠りにつけない」

このような事が続くようなら、何かしら自分で行動をしなければいけないのです。まだ、最近夜寝れないなーって思っていられる段階であれば、チャンスなんです。そこで何も行動に移さずに、精神が耐え切れなくなったときにはもう、手遅れなんです。

まだ、健全に戻れるチャンスがあるという時に、絶対に行動をしてください。

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私は、パニック障害を発症させてもう3年になりますが、楽なもんではありません。鬱みたいにもなったりもしましたが、そこまで来ると、一人でどうにかなるような問題になりません。

脅すように言っていますが、これが現実なんです。

今の世の中の人は、まだそこまで精神病を理解しているとは言えません。理解しようとしてる人は、もちろんたくさんいます。けれど、

このような精神病は、なってみて初めて気づく事が多すぎます。

「心の風邪」なんて言われてはいますが、風邪は誰しもなった事があり、辛いといってもどのくらいか?とか、どうすればいいか?などは、ほとんど分かると思います。お医者様でも、発病経験がなければ精神科の先生は薬の事に詳しいだけであり、治す先生とは違うと思います。

「こうすれば治る」という事がわからない病気と、あなたは闘っていく勇気はありますか?

夜寝れない、不安になると思った、または気づいたなら、原因を探って解決方法を探しましょう! パニック障害や鬱になりたくないのなら、そうするしか方法はありません! 自分の体の不調は、自分が一番わかるはずです、

「今休むと会社に迷惑がかかる」と思って頑張るのも、良いこととは言えません。そこで頑張ったせいで、重大な精神病になって仕事が出来なくなれば、もっと迷惑がかかる事になります。車の運転と同じで、かもしれない!と予測して人生を歩まれてはいかがでしょうか。

なによりも、気づく事が大切なので絶対に忘れないでください!

関連記事: パニック障害の症状や接し方とは?

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 - パニック障害の症状 / 付き合い方

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