彼氏・彼女がパニック障害の場合はどう付き合っていけばいい？

こんにちは、下屋敷です。

私はパニック障害という精神病と闘っています。このパニック障害を、もし自分のパートナーが発症してしまったらどうしますか？

私は、パニック障害を発症する前からお付き合いをしていた人がいました。けれど、相手の負担になり、結果的に別れることになりました。今だから言えるような事ですが、パニック障害と闘っている身として、この問題について書いていきたいと思います。

彼氏・彼女がパニック障害の場合はどう付き合っていけばいいのか？ と悩んでいるあなたへ

私は結果的に別れる事になりましたが、そこまでの間には色々な出来事や、苦労がありました。

私がパニック障害を発症した理由には、彼女に関するストレスと、会社に関するストレスが、複合的に絡まって、一気に押し寄せたことにあると思っています。会社の忙しい時に彼女が病んでいて、夜も寝る時間を省いて、愚痴などを毎日聞くことが日課になっていました。

私は、パニック障害を発症するまでは、「自分はメンタルが強いから、どんな事があっても精神病などになるわけがない」と思っていました。なので、きつくても別に大した問題ではないと思っていた矢先、呼吸困難になり、始めてパニック障害の発作がきました。

このように、「自分のパートナー」が、このような病気を発症させる原因になりかねない事を理解しておく必要があります。愚痴を聞いてほしい時もあるかもしれません。けれど、自分の事だけを考えていくのではなく、大切なパートナーなら、お互いにしっかりと気遣う事が重要になってきます。

ただ、このように注意をしていても、パニック障害になるという事も十分あり得ます。

もし、なってしまったらどうしますか？　苦しそうなパートナーを見て、「大丈夫だよ！」って、安心感を与え続ける事ができますか？

この質問に、考えるようなら、付き合っていくことはまず不可能だと思います。

それくらい、パニック障害の人と付き合っていくのは難しい事だといえます。私としては、このくらい迷惑をかけて、パートナーを大変な目に合わせるなら、自分もきついので別れたほうが気も楽になると思います。

けど、好きな人との別れがこんな事では、悲しいですよね？　だから、別れずに頑張ると言う人には、覚悟を決めなければいけません。

これから、パートナーと付き合っていく上で何が重要なのかを、３つお話したいと思います。

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パニック障害のパートナーと付き合っていく上で、何が重要か？

安心感を与える

まずは、パートナーは特に何があると言うわけでもなく、発作は毎日のように、いきなり訪れます。なので、原因を探ろうとはしなくても大丈夫です。

今なぜ苦しいか？よりは、今、安心感を与えてもらったほうがよっぽどいいです。なぜ苦しいか？ と言うのを発作中に考えさせ、もっと不安にさせて発作を強めてしまうような事を防ぐためです。

規則正しい生活を心がける

次に、規則正しい生活をさせて、体の疲れをとってあげてください。パートナーに無理をさせないように、自分も早寝早起きをするようにするといいと思います。

パニック障害は「個性」であると思って接する

最後に一番重要な事です。パニック障害は、パートナーの一つの個性だと思って接する事です。

本当に長い期間を闘う事になるので、早く治って欲しいという気持ちは、当事者を焦らせてしまう事があります。焦って治る物ならいいのですが、焦っても何一ついいことなどはありません。

これだけはしっかりと覚えておいて、パートナーに接してあげてください。

別れることは簡単ですが、当事者にとってはその別れも負担になる事も忘れないでください。

パニック障害になる/ならない関係なしに、付き合うという事は、パートナーの人生を左右します。安易な気持ちで付き合う事自体をやめれば、パートナーともうまくやっていけると思います。

精神病をもっている人も、もっていない人も、同じように幸せな世の中になることを祈ります！！

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